jijzelf Juist nu je veel thuis bent en binnen zit is bewegen heel belangrijk.

Blijf in beweging!

Juist nu je veel thuis bent en binnen zit, is het belangrijk om te blijven bewegen. In dit blog vijf beweegtips. Van fit20. En ja, ik ben enorm bevooroordeeld, mijn man heeft een fit20 studio. En ik train zelf al jaren – nog vóór dat mijn man een studio had of zelfs maar van fit20…

Lees artikel
jijzelf Hoe werk je op een goede manier thuis?

Over thuis werken

Thuis werken is op dit moment het ‘nieuwe gewoon’. Maar de praktijk is soms weerbarstiger dan dat je zou willen. Ik wil je hierbij dan ook graag helpen en heb een webinar voor je klaargezet. De basis in dit webinar Om op een goede manier thuis te kunnen werken, moet je helderheid krijgen over de…

Lees artikel
jijzelf Wat is eigenlijk hard werken en het resultaat daarvan?

Wat is harder werken?

Hard werken voor het beste resultaat Als ik nou gewoon nét een beetje harder werk, of nog nét even langer doorga, dan krijg ik alles heus wel af. Hoor je jezelf dat wel eens zeggen? Dan ben je in een enorme valkuil gestapt. De valkuil dat meer beter is. En dat je door hárder te…

Lees artikel
jijzelf wat te doen bij stress? eerste hulp bij stress voor promovendi

Eerste Hulp bij Stress – in 6 video’s

Ja, ik weet dat je het al weet.  En ik weet dat ik je waarschijnlijk niks nieuws vertel.  Toch zet ik ze nog een keer voor je op een rijtje. Zes handige tips bij stress in de vorm van zes korte video’s. Ik maakte ze samen met Susan Hilhorst. Omdat stress zo hardnekkig kan zijn, het…

Lees artikel
jijzelf Als PhD is het heel goed mogelijk om zonder stress op vakantie te gaan.

Goed je vakantie in

Twee keer per jaar gebeurt het. Slaat de stress toe. Is er paniek, gedoe. Is er iets ergs dan? Welnee. Het is vakantie. Kerstvakantie of zomervakantie. Op een of andere manier vertellen we onszelf dat dat momenten zijn waarop opeens alles af moet zijn. Terwijl dat waarschijnlijk helemaal niet kan. Wat kun je doen om…

Lees artikel