jijzelf

Hoe krijg ik een leeg hoofd zodat ik goed kan focussen

Zo’n vol hoofd. Wat maar door blijft gaan. Eindeloos. Van die gedachten die maar terug blijven komen. Van die vragen die je jezelf elke keer stelt. Flarden van gesprekken die in je hoofd blijven zitten. Die literatuur die je maar niet los kunt laten. Herkenbaar? Veel promovendi hebben er last van, van zo’n vol hoofd.…

Lees artikel
jijzelf

De waarde van niks doen

Promovendi zijn eigenlijk altijd bezig. En ben je niet daadwerkelijk iets aan het doen, dan zit die promotie altijd in je hoofd. 24/7. Altijd heb je het gevoel dat nuttig bezig moet zijn, want ja, als je niet nuttig bezig bent, wat ben je dan aan het doen? Dat kun je toch niet maken? Dan komt die…

Lees artikel
jijzelf

Het kost je maar 10 minuten per dag…

Wetenschappelijk bewezen methode. Zoek het maar na op het internet. Of in een wetenschappelijk tijdschrift. Andy Puddicombe – een voormalig boedhistisch monnik – vertelt hoe je door 10 minuten per dag niets te doen je je drukke en gestresste hoofd een enorme opknapbeurt kunt geven. Door te mediteren.   Hij legt uit dat de vooroordelen…

Lees artikel
jijzelf

Over onderzoek en kwetsbaarheid

Kwetsbaarheid. Een lastig iets. Onderzoek doen. Een lastig iets. Brené Brown deed onderzoek naar kwetsbaarheid. En dit is wat er daarna gebeurde. “So, I’ll start with this: a couple years ago, an event planner called me because I was going to do a speaking event. And she called, and she said, “I’m really struggling with…

Lees artikel
jijzelf

How to stress less

  Wil je op de hoogte blijven van alle handige tips, trucs en tools? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief van Louter Promoveren en ontvang bovendien 321 #promotietips en maak óók nog eens kans op een promotie-succes-sessie! Klik hier.    

Lees artikel
jijzelf Kleine dingen kunnen een groot verschil maken.

Het zijn de kleine dingen die het doen…

Vandaag schoot het liedje ‘De kleine dingen (die het doen)’ door mijn gedachten. Waarom dat gebeurde weet ik ook niet precies, maar de tekst van het  refrein (het zijn de kleine dingen die het doen, die het doen…), inspireerde me tot dit stukje. Voor degenen die het nummer niet kennen – het nummer is uit…

Lees artikel