jijzelf

Het kost je maar 10 minuten per dag…

Wetenschappelijk bewezen methode. Zoek het maar na op het internet. Of in een wetenschappelijk tijdschrift. Andy Puddicombe – een voormalig boedhistisch monnik – vertelt hoe je door 10 minuten per dag niets te doen je je drukke en gestresste hoofd een enorme opknapbeurt kunt geven. Door te mediteren.   Hij legt uit dat de vooroordelen…

Lees artikel
jijzelf

Over onderzoek en kwetsbaarheid

Kwetsbaarheid. Een lastig iets. Onderzoek doen. Een lastig iets. Brené Brown deed onderzoek naar kwetsbaarheid. En dit is wat er daarna gebeurde. “So, I’ll start with this: a couple years ago, an event planner called me because I was going to do a speaking event. And she called, and she said, “I’m really struggling with…

Lees artikel
jijzelf

How to stress less

  Wil je op de hoogte blijven van alle handige tips, trucs en tools? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief van Louter Promoveren en ontvang bovendien 321 #promotietips en maak óók nog eens kans op een promotie-succes-sessie! Klik hier.    

Lees artikel
jijzelf Kleine dingen kunnen een groot verschil maken.

Het zijn de kleine dingen die het doen…

Vandaag schoot het liedje ‘De kleine dingen (die het doen)’ door mijn gedachten. Waarom dat gebeurde weet ik ook niet precies, maar de tekst van het  refrein (het zijn de kleine dingen die het doen, die het doen…), inspireerde me tot dit stukje. Voor degenen die het nummer niet kennen – het nummer is uit…

Lees artikel
jijzelf

Negen stappen om met kritiek om te gaan

Als promovendus krijg je vaak kritiek. Van je begeleider, van reviewers, van je publiek tijdens een praatje, misschien van je studenten of uit onverwachte hoek: van vrienden of familie. Het is belangrijk om goede kritiek te kunnen onderscheiden van slechte. Meestal moeten we dat onderscheid zelf zien te maken. Als kritiek accuraat en terecht is,…

Lees artikel
jijzelf Wat je kunt leren van het leven in een klooster

Wat je kunt leren van leven in een klooster

Afgelopen week kwam ik in de bibliotheek van de Slangenburg het boek ‘Rust en regelmaat. Wat je kunt leren van leven in het klooster’ van Anselm Grün en Petra Altmann tegen. Tot mijn grote verrassing stonden daar een aantal heel erg praktische tips in die ook nu heel actueel zijn. Een paar voorbeelden. Ben je…

Lees artikel