Goeie voornemens werken vaak niet. Maar hoe kun je dat frisse, nog knisperverse nieuwe jaar toch goed beginnen? Niet door goede voornemens te maken, maar door te leren van het afgelopen jaar. Ingewikkeld? Absoluut niet. Met drie simpele vragen maak je een frisse start. Tien minuten voor nemen, en zorgen dat je je agenda…
Ik schrok. Had het niet gedacht. Dik anderhalf uur schermtijd op een dag. Mijn telefoon laat me dat tegenwoordig weten. En het is meer tijd dan ik wil. Tijd voor maatregelen. Geldt voor jou ook dat je telefoon je meer (promotie-)tijd kost dan je wilt? Dan is een digitale detox een idee. Helpt je ook…
Je artikel is geaccepteerd. YES! Je voelt je geweldig en je kunt de hele wereld aan. Dan het bericht dat je paper niet is geaccepteerd. S***. Je voelt je k***. En dat lijkt maar niet over te gaan. Zelfs als je later op de dag complimenten krijgt over je goeie onderzoek, blijft dat vervelende gevoel…
Onze gedachten dwalen het vaakst af wanneer we gestrest zijn of verveeld. Je werk duurt 50 procent langer als je continu switcht tussen taken, in vergelijking met 1 taak van het begin tot het einde doen. Gemiddeld wisselen we 566 keer van computerapplicatie op een normale werkdag en checken onze mail 88 keer. Oftewel 11…
Ik kom nogal eens promovendi tegen met wie het niet zo goed gaat. Die zichzelf een mislukkeling vinden. Die vinden dat ze falen. Of op z’n minst niet goed genoeg zijn. Dat het altijd beter kan dan dat ze nu doen. En die ze zichzelf eigenlijk schamen omdat hun promotie niet loopt zoals ze graag…
Stress Hoef ik je niet zoveel over uit te leggen. ’t Is bekend dat het een veelvoorkomend fenomeen is – ook bij promovendi. Of moet ik zeggen, juist bij promovendi? Je leest er hier over, hier, hier, hier en hier, om maar een paar voorbeelden te geven. De kans is groot dat jij er ook last van hebt,…
