jijzelf Heb je last van decision fatigue? Limiteer je keuzes!

Neem een beslis-detox

Nadia Boulanger was een Franse componiste, dirigente, pianiste en invloedrijk muziekdocente. Een van haar beroemde uitspraken is without discipline there can be no freedom. Eén manier om dat uit te leggen is dat je door keuzes te maken – jezelf te disciplineren – je bepaalde beslissingen niet meer hoeft te nemen. Dat geeft een hoop…

Lees artikel
jijzelf Wandelen is een goedkope en makkelijke manier om te bewegen en heeft heel veel voordelen.

De kracht van wandelen

Wat kun je altijd doen, zonder dat je je hoeft voor te bereiden, zonder dat je er speciale spullen voor nodig hebt, dat precies zoveel tijd kost als je hebt en bovendien enorme grote voordelen heeft voor jouzelf en voor je promotie? Precies, wandelen! Het is misschien wel het allergrootste cadeau dat je jezelf kunt…

Lees artikel