Het is zo’n jeukwoord: netwerken. Ik moet onmiddellijk denken aan netwerkborrels waar je niemand kent en moet doen alsof je het leuk hebt, aan geforceerde kennismakingsrondjes met spelletjes. Brrr…. Misschien projecteer ik nu te veel mijn eigen ongemak op je, maar ik ken maar weinig mensen die zeggen: ‘Leuk, netwerken!’. Toch is een goed netwerk…
Een open deur: onderzoekers en wetenschappers hebben stress. Heeft allerlei oorzaken: concurrentie vanwege onderzoeksfondsen en de eerste moeten zijn met publicaties, financiële druk om voldoende middelen te regelen, publicatiedruk om regelmatig in gerenommeerde tijdschriften te publiceren, tijdsdruk vanwege allerlei deadlines, geen goede balans tussen werk en privé, onzekerheid, onderwijsverplichtingen. Vertel ik je helemaal niks nieuws…
Ja, ik weet dat je het al weet. En ik weet dat ik je waarschijnlijk niks nieuws vertel. Zes handige tips bij stress Toch zet ik ze nog een keer voor je op een rijtje. Zes handige tips bij stress in de vorm van zes korte video’s. Ik maakte ze samen met Susan Hilhorst. Omdat stress…
Op het eerste gezicht hebben duiken en promoveren misschien niet zoveel met elkaar te maken, maar datgene wat je helpt om op een veilige manier een duik te maken, helpt je ook om gezond, succesvol en op tijd te promoveren. Hoe dat zit? Om veilig te kunnen duiken, is het belangrijk om geen stress te…
Stress hebben we allemaal, en promovendi in het bijzonder. Dat kan te maken hebben met een combinatie van factoren, zoals blijkt uit onderzoek dat we onlangs deden: voor veel promovendi is niet heel helder wat er precies van ze gevraagd wordt, de wederzijdse verwachtingen zijn onduidelijk, onmeetbaar en onrealistisch, en veel promovendi hebben het gevoel…
Stress kan heel goed zijn. Je hebt het nodig. Om je te kunnen focussen, het geeft een extra energieboost. Ons lichaam zit zo in elkaar dat het stress op een goede manier kan handelen. Althans… We kunnen goed met stress omgaan zolang die stress tenminste niet langdurig wordt. Langdurige stress leidt tot allerlei veranderingen in…
