jijzelf

Waarom ik wetenschappers en onderzoekers een Chinese workout geef

Een open deur: onderzoekers en wetenschappers hebben stress. Heeft allerlei oorzaken: concurrentie vanwege onderzoeksfondsen en de eerste moeten zijn met publicaties, financiële druk om voldoende middelen te regelen, publicatiedruk om regelmatig in gerenommeerde tijdschriften te publiceren, tijdsdruk vanwege allerlei deadlines, geen goede balans tussen werk en privé, onzekerheid, onderwijsverplichtingen. Vertel ik je helemaal niks nieuws…

Lees artikel
jijzelf Je ademhaling is een handige tool om je direct beter te voelen.

Om het leven net een klein beetje leuker te maken…

Misschien is het de tijd van het jaar, misschien is het ’t tijdsgewricht, misschien een combinatie daarvan. Er zijn in elk geval minder promoties afgerond in de afgelopen 2 jaar. Corona lijkt daar één oorzaak van, stress een andere. Ook ik hoor van veel promovendi dat ze er een beetje doorheen zitten. Als je je…

Lees artikel
jijzelf

Het kost je maar 10 minuten per dag…

Wetenschappelijk bewezen methode. Zoek het maar na op het internet. Of in een wetenschappelijk tijdschrift. Andy Puddicombe – een voormalig boedhistisch monnik – vertelt hoe je door 10 minuten per dag niets te doen je je drukke en gestresste hoofd een enorme opknapbeurt kunt geven. Door te mediteren. Hij legt uit dat de vooroordelen over…

Lees artikel